раскрыть ветку (51)
Люто плюсую! Похудел 10 лет назад на 40кг, занимаюсь каждый день с тех пор, кожа все еще висит. Живот никуда не делся, просто он теперь из кожи) Хотя под ним пресс прям ощущается.
раскрыть ветку (48)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (7)
Передай телефон жене.
Передал?
Уважаемая жена @SMexD, вашему мужу нельзя худеть, будет хуже. поверьте нам - людям из интернета.
Теперь можно вернуть телефон мужу.
Передал?
Уважаемая жена @SMexD, вашему мужу нельзя худеть, будет хуже. поверьте нам - людям из интернета.
Теперь можно вернуть телефон мужу.
раскрыть ветку (6)
Всю жизнь сильно меняется вес. С августа скинул 30 кг, ничего не висит. Когда худел в прошлые разы были растяжки на боках, сейчас даже их нет. 37 лет. Под салом почти атлет) Видимо от кожи сильно зависит, и есть какая-то критическая масса, после которой кожа уже не восстанавливается, хз.
раскрыть ветку (8)
Нет. Дело не в критической массе. Моя мама двоих детей родила, на животе ни одной растяжки, а вот мне, её дочери, не повезло, мне досталась папина шкурка, как только грудь в 7 классе расти начала появились растяжки на груди. Сильно позже, во время беременности, весь живот был в растяжках, которые никуда не ушли.
Ну, а вы выиграли в генетической лотерее!
Ну, а вы выиграли в генетической лотерее!
раскрыть ветку (4)
У меня тоже растяжки в подростковом возрасте появились на груди и бедрах. А во время беременности как я не мазала живот, все равно появились, но только внизу живота и немного. Мама, как и ваша, без растяжек после 2х родов.
раскрыть ветку (2)
Толку нет он этих кремов от растяжек
я знала что у меня не будет растяжек на животе потому что ни у мамы ни у сестры не было. А вот на груди за ночь появились. Хотя грудь ну 2 максимум размер
я знала что у меня не будет растяжек на животе потому что ни у мамы ни у сестры не было. А вот на груди за ночь появились. Хотя грудь ну 2 максимум размер
Тут как один человек сказал мне, даже если будешь жить в ванной наполненной маслом от растяжек, они все равно появятся, только под слоем масла. Так что да, это генетика
Плюсую. Летом бросил курить, как итог +10кг и живот. (До этого кубики были). Стал очень прессом заниматься, кубики потихоньку возвращаются, но живот не уходит. Говорят кардио нагрузки надо.
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
Вообще тут от возраста зависит ну и генов, если можно это так назвать. Я в 25 лет похудел с 150 до 110, и у меня ничего не обвисло. Сейчас опять худею и думаю с кожей уже будут проблемы((
Я в 20 лет растяжки обнаружил, вроде сильно не худел.
Или просто не взвешивался. Был большой стресс в течение полугода. Может похудел сам того не замечая..
По-началу, долго думал что это следы от резинки от трусов которые остались после мази от псориаза, которая убирает шрамы..
Зато когда, спустя десятилетия, сбросил 20кг за 5 лет - никаких новых растяжек не появилось..
Не понимаю связи.Бросил курить и набрал вес.
Не курю более десяти лет и как был вес 85 так и остался 85.
Не курю более десяти лет и как был вес 85 так и остался 85.
Попробуй силовая, а потом 10-15 кардио. Мне помогало. Т.е. после силовой, когда уже кислорода нет, кардио заходит сразу. А так как аэробная, то без кислорода сразу начинается жиросжигание. Правда нужно чётко под запись, потому что главное не переборщить и не навредить.
раскрыть ветку (3)
Без кислорода начинается жиросжигание? 🤯 На силовые нагрузки организм тратит энергию, поэтому если сможете потом еще и кардио нагрузку дать, то организм жгет жир, ибо запаса энергии уже нет. Вот как то так. А не в отсутствии кислорода.
раскрыть ветку (2)
Чтобы не навредить организму достаточно дефицит калорий и кардио. Лучше всего уменьшить поступление углеводов. Если нужны мышцы, тогда добавить силовые.
раскрыть ветку (1)
Меня пощупала невролог и сказала, что у меня мышц нет. Однако, я скинула 10+ кг и просто кожа по объёму большая. Иначе как я без мышц спины с мелким играю в лошадки(мелкий 20 кг)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (9)
У меня нагрузка достаточно разнообразная на спину. Но надо очень осторожно, потому что из-за нарушений ЦНС проблемы с левой стороной.
раскрыть ветку (7)
Очень странно играть в лошадки с нарушениями. Но эта нагрузка -не нагрузка для проработки мышц
ещё комментарии
У меня нет другого выбора, ибо каждый раз, когда я ищу что либо под диваном, но на меня запрыгивают с "ооо! Лошадка".
На деле ребёнок тот ещё снаряд для упражнений, тут и приседания и примирения с тяжестью и так далее.
На деле ребёнок тот ещё снаряд для упражнений, тут и приседания и примирения с тяжестью и так далее.
раскрыть ветку (5)
вы можете сколько угодно считать что у вас есть мышцы, но игры с ребенком это не спортзал.
просто похудеть не делает вас гармонично выглядящей.
раскрыть ветку (3)
Куча людей считает, что если они что-то там делат с весами, например ребенка носят или картошку копают, то это типа как в зал ходить. Это даже не 5%, но люди не верят.
Причём тут гармонично выглядящий и замечание от врача "мышц нет", которое вероятнее всего означает либо недостаточный тонус мышц, либо недостаточную массу мышц. Я примерно такой же дрищ, как на вашем фото примере, заключение врача при этом: недостаточная масса тела, мышцы в тонусе. Короче врачам пофиг на гармоничное телосложение в понимании фитнеса, т.е. им пофиг будет ли у вас висеть задница, они на другие показатели смотрят.
ещё комментарии
ещё комментарии
Если бы у вас не было мышц спины, вы не смогли бы ходить, сидеть и, вероятно, дышать. Поэтому, очевидно, они у вас есть, но, как отметила невролог, в недостаточном количестве.
Почти всегда похудение идёт и за счёт мышечной массы тоже.
ещё комментарии
раскрыть ветку (2)
Не имеет значения, резкое или нет. Организм худет за счет мышц до минимального возможного их числа и потом уже скидывает жир. При наборе набирается жир, при новом цикле худения уйдут мышцы еще больше. Называется skinny fat, погуглите. Чтобы это было не так нужно впахивать в зале.
раскрыть ветку (1)
Как прикольно, что у меня изначально мускулар идёт) в том плане, что сама по себе я плотная, только кожа тянется как у белого летяги)
ещё комментарии
ещё комментарии
Так те кто пишет что убрал живот за пол года-год не обязательно врут, думаю не многие худеют на 100кг.
Индивидуальная ситуация. У кого-то лучше подтягивается кожа, у кого-то хуже. От возраста тоже зависит.
Я смог - сможешь и ты!
986 постов4.9K подписчиков
Правила сообщества
Нельзя:
- оскорблять;
- использовать нецензурную лексику;
- обесценивать чужие достижения, даже если для вас они незначительны.