Начинаю худеть технологично

Друзья, начинаю серию постов по поводу результатов моего похудения.

Исходные данные: рост 183, вес 112. Дальше уже нельзя. Лет 20 назад ходил на дзюдо и качалку. Был крепким, от груди жал 142. Весил 85. Неделю назад увидел себя в зеркале, удивился. Ужаснулся. 10 лет без спорта. Мышцы дряблые, живот. Ужас. Даже фотку не буду прилагать - чего там.
Ровно 7 дней назад было принято решение взять себя в руки.

Цель: 90 кг нормальной массы.

Сложности:
1. круглосуточная, высокострессовая работа.
2. деловые обеды и ужины
3. Виски вечером
4. Лень

Решено сделать следующее:
1. Покупка Apple Watch 5 (ругаются если не двигаюсь, заставляют ходить и выполнять упражнения. Да и просто прикольные, давно хотел. )
2. Покупка умных весов picooc s1 pro - по отзывам лучшие, конектиться по Блютус и вроде как точные.
3. Абонемент в бассейн (зал не успеваю да и лениво на данный момент)
4. Купил playstation4, шлем и игру beat saber.
5. Купил утяжелители на руки 2 кг
6. Заказал доставку правильного питания на месяц (5ти разовое, калорийность 1300 в среднем)

Начал три дня назад.

Особенности:
1.
полтора часа в день в beat saber 45 рано утром, 45 поздно вечером. С утяжелителями 2 кг, я просто в мыле, руки забиваются, широчайшая тоже. И это приносит реальное удовольствие. Я наслаждаюсь.
2. Весы - огонь. Говорят, что я жирный.
3. Часы тоже мотивируют, перед вечерним час хожу пешком по городу 5-6 км.
4. Еда с доставкой на день - тоже радует: наедаюсь, может из-за жары вообще не хочется есть, ее реально много и вкусно. Не ожидал что еды на 1300 калорий так дохрена.
5. Бассейн только один раз получилось, 45 минут в субботу.
6. 50 грамм отличного коньяка вечером помогает радоваться и хорошо засыпать, знаю, что это неправильно. Других послаблений не делаю. Кофе - без молока и сахара.

Результат за три дня: со 12,4 до 11.1 (среднее по двум измерениям в день).
Результат вдохновляет. По понедельникам буду писать. Скорее для себя, но может кому такая метода тоже зайдёт.

Спасибо за внимание.

Мы худеем!

4.4K поста21.2K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий
Бложик худеющего мажора)))
раскрыть ветку (8)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Вообще не мажор. Весы 4, часы 35, плейстейшен весь комплект 35, еда 25 в месяц - все равно так и так есть нужно. Абонемент в бассейн 5 в месяц. В чем блин мажор-то?
раскрыть ветку (7)
6
Автор поста оценил этот комментарий

еда 25 в месяц. Ну как бэ хотя бы в этом))) у меня чуть больше 10 выходит в месяц и то щитаю что дохуя трачу(((

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Ну что делать, зарабатывает человек, может себе позволить. Завидуем молча, чего накинулись, никто не запрещал выучиться и тоже зарабатывать.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

ну лично я абсолютно не против)) зависть некоторая есть, но в целом не сильно большая =D просто когда доход растет - этих денег тоже начинает не хватать. Я лишь указал на то, что другие люди и я в том числе можем  считать признаком успеха =D

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Доход растёт и денег все равно не хватает, значит у вас психология бедности. Т е при возросших доходах возрастают траты - вы находитесь на стадии потребления. Эта стадия никогда и никого ещё к достатку не привела.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Сразу закупиться на 100 ку)))
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

и вот в этом))

1
Автор поста оценил этот комментарий

Чувак, не оправдывайся. Тут, к сожалению, половина Пикабу с зарплатой в 20 кусков. Время такое. Поэтому ты для них мажор.

Посмотри на реальные, а не средние з п в глубинке. Ты все поймёшь.


P s тоже вот жду вылазки в магазин, буду брать себе яблочные часы. Пока собиралась,  тройку уже не продают, придётся пятерку брать.


Pps. подписываюсь. Кстати, напиши как справляешься со сложностью номер три, деловые обеды и ужины . У меня это камень преткновения. ЪУЪ

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку