Нужна помощь диетологов

Скажу честно: ходить к диетологам у меня сейчас не позволяют финансы, поэтому прошу помощи сообщества и всех, кто хоть немного разбирается.


Когда-то я занималась художественной гимнастикой и боксом. Фигурка была точенная.


В настоящий момент картина следующая: внешне я вроде как не жирушная, а просто полненькая, но это причиняет мне дикий дискомфорт, так как чувствую себя довольно массивной, а хочется быть ромашкой.


Рост: 158 см
Вес: 65 кг

В послужном списке одни роды.


С питанием беда, работаю до поздна от чего редко успеваю что-то приготовить для себя.


Обычный рацион очень плохой:


Завтрак: ничего не ем и даже не пью.

Обед: 0,5 какого-нибудь сока и шоколадка.

Ужин: 0,5 колы и какая-нибудь самса (может 2) или сэндвич.


Никогда не была обжорой, но стоит мне немного себя "порадовать", так сразу же чувствую, как жирею на глазах.


Когда питалась нормально - так же картина.


Не ела хлеб от слова совсем, пила супчики, кушала обычную домашнюю еду. И жирела не по дням, а по часам. Худеть начинаю только тогда, когда совсем не ем.


В 19 лет был сильный приступ пиелонефрита,и я за неделю скинула с 65 до 55. Только тогда и чувствовала себя комфортно. Ирония судьбы...


В чем может быть проблема, если ты даже при нормальном питании без обжорства набираешь от каждой съеденой фигни? Может ли это стать следствием того, что при занятиях художественной гимнастикой держала страшную диету, при которой практически всегда чувствовала себя голодной? (тренер требовала определенного веса, чтобы я могла участвовать в соревнованиях).


И еще вопрос: я видела кучу фотографий в сети, где жирухи худели, а потом у них кожа страшно обвисала... Случится ли это со мной, если сейчас у меня следующие параметры:


Грудь: 105 см

Талия: 85 см

Бедра: 105 см?

Лига диетологов

259 постов5.6K подписчик

Добавить пост

Правила сообщества

-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.


-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.


-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.


-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
20
Автор поста оценил этот комментарий
Завтрак: ничего не ем и даже не пью.
Обед: 0,5 какого-нибудь сока и шоколадка.
Ужин: 0,5 колы и какая-нибудь самса (может 2) или сэндвич.

Ппц, диабетом то еще не страдаете? Тут, блять, не надо быть диетологом. Живу один, работаю тоже допоздна, готовка занимает 20-30 мин, причем ни одного полуфабриката не употребляю.

Гречка, тушеные овощи, курица, паста, рыба - все готовится моментально, какая в пизду самса, это помои, а не еда.

раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ты на самсу-то не гони. Что плохого в тесте с фаршем? Питаться этим постоянно не вариант, естественно. А еще мне интересно как за 20-30 минут приготовить пасту или рыбу, или гречку с тушенными овощами и курицей?

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Курица готовится очень быстро, если мелкими кусочками - 10-15минут, те же грибы 5-10,макароны тоже очень быстро. В чем проблема?)
раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Ок. Что с курицей сделать? Пожарить? Тогда какой смысл говорить о пользе? Отварить - + время на закипание воды. Потушить? Время на подготовку овощей. Разделать курицу на мелкие кусочки - тоже время.

Отваренные макароны - не паста.

Чтобы уложиться в 30 минут на ужин, нужно несколько вещей делать одновременно. Если ужин это не отварные макароны с отварной курицей. А за 20 минут можно замороженные пельмени в кипящую воду бросить.

2
Автор поста оценил этот комментарий
А 18-этажке нет газа, газовых баллонов боюсь, поэтому стоит электроплитка. А на электроплитке даже каша минимум 30 минут готовится, не говоря о мясе. Готовлю для ребенка разве что по выходным. В будни он наедается в садике и вечером просит только "что-нибудь вкусное"...хех
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Гоните. С детства ни ел ничего, кроме чашки кофе и сигареты (последняя лет с 14:-) до полудня. Полет нормальный. У каждого свой...

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку