Сказки⁠⁠

снижает [...] риск рака

Единственное, что снижает риск рака (кроме исключения факторов повышающих рак) - прокачанная удача. Как и со всеми вопросами здоровья, впрочем.

Про рак хз, а вот диабет да

ну там полно вариантов, и разные результаты у всего этого :)

В целом суть, нужно чтоб мы очистили тонкое тело в плане движения. Очищается оно разными методами с разной скоростью. Лучше всего достигать полного очищения и реже, чем минимального очищения и часто. То есть если вы двигаетесь просто пешком 4 часа 20 минут подряд при обычной погоде, то вы очистите примерно все 5 слоев, этого достаточно, чтоб сила воли стала максимальной, и тогда ты можешь достичь всего, чего пожелаешь, но нужно это делат регулярно пол года год, изменения глобальные происходят постепенно от полугода и выше. Какие-то болезни начнут проходить очень быстро, какие-то подольше. 4 часа и 20 вылечит даже психические заболевания некоторые. И вобще это делает психику очень сильной, уверенность в себе очень возрастает, особенно если двигаться по утрам на восходящем солнце. То есть двигаться можно в любое время с 5-ти утра и до солнца в зените. После обеда тоже работать будет, но уже слабее, я двигаюсь почти всегда по утрам, как просыпаюсь, помоюсь и сразу на улицу, в любое время по сути.

В какие-то дни я двигаюсь лишь 50 минут пешком, и потом иду домой, так как могут быть дела или мне информация приходит, что мне надо быть срочно дома. Но когда я не погуляю хотя бы 50 минут в деннь мне вобще жить не очень приятно, психика более заторможенная и состояние сознание не достаточно чистое.

Если двигаешься 50 минут, то двигаться надо каждый день, и очищение будет не глубоким, очень поверхностным, но для начала и в целом для поддержания привычки так тоже хорошо, но раз в неделю все равно необходимо прочищаться полностью до 4-х часов, и если ты гуляешь уже прям давно, как я, больше года. то можно немного реже полностью очищаться, раз в 2 недели 4 часа 20 минут, к примеру.

ходить надо без напряга, в расслабленном состоянии, можно в это время слушать лекции, торсунова например, либо молиться, но нужно быть расслабленным. Не нужно ходить в гору или по лестинцам, это нужно минимизировать.

Если необходимо сходить в туалет, то надо понимать, что за каждую задержку в движении на минуту вы потеряете минимум 5 минут накопленного движения, и чем дальше тем больше, если вы остановились на 5 минут, то все, весь отсчет уже пойдет заново, хоть вы 3 часа уже находили но на 3 часа вы все равно уже очистились.

Бегать можно, Торсунов бегает 9 км в час так, и очищается в 2 раза быстрее примерно, ему вот требуется час сорок бежать так, для полного очищения, если бежишь медленнее, то очищение будет подольше. Я практиковал такой полубег полу ходьба, тогда я чувствовал, что полное очищение достигается за 3 часа.

Но бегать это не каждый сможет так 9 км в час в течении почти двух часов, это нужно натренироваться.

Ну вот, я так двигаюсь лет 6, и я получил от этой практики очень очень очень много, просто вот все получил, но поскольку я еще и молюсь в это время, то я получил еще больше :) Во время движения на природе психика очень сильная, от этого молитва более сильная идет, нежели будешь молиться дома. Дома ты можешь заснуть, во время движения не заснешь.

Во время движения я пробовал учить стихи бхагавад гиты, и это получалось очень хорошо, психика лучше усваивает всю информацию.

Если большие проблемы с движением, ты идешь, и больше не можешь, все, тебе плохо. То значит есть статические блоки в тонком теле, тогда нужно стоять неподвижно 65 минут, или сколько можешь, но как можно ближе к 65 минутам, тогда двигаться станет проще.

а две эти практики вместе дают уже возможность поститься на воде 36 часов и даже более вообще не испытывая голода, так уже можно худеть и побеждать некоторые болезни, связанные с ожирением.

если двигаться 2 с половиной часа пешком, то это можно делать раз в 3 дня, если 3 часа 20 минут то раз в 4 дня. Примерно так.

Я начал двигаться сразу с двух часов и долго держался именно на этом, и у меня за 2 месяца такого движения полностью вылечились суставы, которые болели лет 10

когда так двигаешься больше года, то с каждым годом чувствуешь, что ты становишься все сильнее и сильнее, и ты становишься круче всех, видишь, что все люди вокруг очень слабые, а ты очень сильный, чувство собственного достоинства растет неимоверно, можно потом всех побеждать в любых направлениях, тебя везде заметят и выберут из всех.

Посрать за 60 секунд