1. Запрещено нарушать основные правила Пикабу (нет спаму, оскорблениям, вбросам, рекламе, политике).
2. Запрещены посты не по теме, посты о поиске фильмов и неинформативные посты. В случае несоответствия тематике сообщества или неинформативности пост будет удален в общую ленту.
3. Категорически запрещены спойлеры без специального тега или предупреждения как в постах, так и в комментариях.
4. Ставьте корректные теги при создании поста и указывайте в названии суть. Для постов с видеообзорами обязательно указывать тег "видеообзор". Для постов с видео c Youtube рекомендуется указывать название канала в тегах и небольшое описание, чтобы было понятно о чём это видео.
5. Запрещено целенаправленное разжигание негатива с отсутствием всякой аргументации. Авторы регулярных токсичных и агрессивных комментариев будут блокироваться. Давайте поддерживать дружественную атмосферу и уважать друг друга.
6. Будьте грамотны при составлении поста. В случае множественных ошибок в тексте пост будет удален в общую ленту, а автор, в случае неоднократного несоблюдения правил, заблокирован.
7. В сообществе не приветствуются фэйки, вбросы, теории заговора, конспирология и параноидальные бредни.
8. Запрещены посты о ТВ-шоу и реалити-шоу сомнительного качества в очевидно рекламных целях.
Щас можно сравнивать с классик физик. Там еще куда не шло. Соревновательный вес Арни - 107 кг, Бамстеда(на фото) 105-108 кг. А в открытой категории и 130 кг могут нынче быть
Давненько смотрел видео про подготовку выступающей девушки. Категорию не помню, но что-то еще не мужикоподобное) Так у нее только на качественную еду, мясо уходило под 3000$. А еще фармподдержка, врачи, тренера, видосики, и прочая лабуда. Так что пожрет в доме вообще все, не только мясо))
А зачем живот втягивать? У того же Арни на фото выше приятный ровный торс с развитой мускулатурой. А здесь какой то фрик перекаченный. Ещё и с впадиной в районе живота. Всё таки золотая эра бодибилдинга, или как называют времена Арни, это было время красивых тел, как мне кажется. Сейчас уже не то
Подозреваю, чтоб как раз и показать, что у них не огромный вываливающийся живот. А так-времена меняются, фарма становится ядреней, медицина шагнула далеко вперед. Плюс синтол и прочие штуки. Поэтому абсолютная категория-нынче для многих шоу фриков. Про эстетику-это скорее разные пляжные категории, физик
Я бы не сказал, что эта "пропорциональность" лучше. У него получается отсутствие пространства между ног, а это значит, что штанины будут тереться друг об друга, так же, как у жирдяев. Прямой показатель скованности тела. Объективно это нихера не идеал получается, какие- бы там каноны ни были в ББ.
Всегда считал бодибилдеров тех лет людьми с красивым телом. Но сейчас накидали примеров с вакуумом и как то фиг знает. Всё таки что в моде/нравится судьям то и будут делать. А то что это может выглядеть странно не важно. Хотя это только моё мнение
говорят(С), пузо у качков- визуальный признак неумеренного применения гормона роста, заставляющего расти всё, в том числе и внутренние органы, собственно и выдавливающие живот
Существует несколько причин почему у качков торчало пузо (они эту напасть уже победили, пример тому топ 3 Олимпии - все демонстрируют отличную среднюю зону). Ну никто не проводил исследований, поэтому все причины это домыслы самих качков и людей, которые находятся около бодибилдинга. Приведу причины озвученные Виктором Мариинском, плюс где-то на сайтах ещё вычитал:
- гормон роста - как верно подмечено, неумеренное количество гр.
- инсулин.
- большой объем пищи, по сравнению с атлетами 60, 70, 80 годов.
- большое количество углеводов.
- пренебрежение тренировками пресса.
- у некоторых атлетов это может быть в результате операции по удалению грыжи.
Было что-то ещё, но я навскидку не помню. Сейчас все отлично, все категории показывают отличную талию, даже тяжи.
Про пищу как-то нелогично, это раньше надо было жрать яйца десятками, пить молоко литрами и гору мяса, а сейчас же спортпиты всякие есть, которые при меньшем объёме должны давать больше калорий и белок
Спортпит это хорошо, но если посмотреть что едят бодибилдеры, то в основном это обычная еда. Например, на сайте fitnessvolt, 4 февраля была выложена статья, о том, как питается Бретт Уилкин (профессиональный атлет). Из 5-и приёмов пищи, только в одном он заменяет обычный продукт сывороточным изолятом. Атлеты не полагаются на спортпит.
я, прост, не слежу за этим спортом, но иногда мелькают. Ты имеешь ввиду стронгманов, которые как байкеры из комиксов, огромные-пузатые и поднимают какие-нибудь шары бетонные или вроде того или в пауэр-лифтинге (или как это правильно называется, когда как Арни тяжести ради строения мышц, а не для "поднять") тоже пузатые теперь?
У него была читерская техника качания бицухи. Вот что сам он говорил "На старте подъемов на бицепс локтевой сустав распрямлен, а это самая "неудобная" позиция для бицепса. Он растянут, а потому слаб. Если вы решили держаться идеальной техники, то рабочий вес вам придется уменьшить. В противном случае бицепсу попросту не хватит сил, чтобы стронуть штангу с места. Дальше локтевой сустав начинает сгибаться. Больше ничто не мешает бицепсу сократиться, и мощность его растет. В итоге тот вес, с которым вы начинали упражнение, на среднем участке амплитуды становится объективно мал. Отдавая должное правильной технике, я увеличивал вес штанги на 10-15% сверх обычного и "выдергивал" штангу из нижней позиции рывком всего тела."
звучит вроде логично, точно также на подходах, обычно не разгибаю локоть до конца, так бицепс остается всегда в напряжении. В целом, мне кажется тут не надо быть Арни, оно как то на уровне физки ощущается. Этим вроде еще скамья Скота бывает травмоопасна, провоцирует на разрыв бицепса. Лучше если тебе вес на ней будут подавать уже в подсогнутые локти.
Ну в целом наверное да, и связки и бицепс, но на больших весах там нехило так бицепс будет растягиваться, тоже не люблю это упражнение, поэтому не рискую. Последний раз связки запястья повредил подъемом на бицепс обратным хватом... Ух заживали несколько месяцев наверное
да коэш... на его бицуху ориентировались и ориентируются многие. Я уже говорил, что у него базовая анатомия отличная (до всякой раскачки). Потому и смотрится гармонично. Чаще всего хороших результатов на первый взгляд добиваются люди с небольшим ростом (коренастые). Им проще всё дается. (Арнольд не такой.) Амплитуда движений меньше и т.д. Но всё равно не торт. Не хочу обижать людей с небольшим ростом, не выбирали явно. Но когда начинают хорохориться и учить по своим лекалам тех, кто вообще не такого склада. Это вымораживает. МОжето триста раз разделять на экзо, экто и мезоморфов и их смеси, но физика не особо масштабируется. Нельзя говорить, что человек в 2 метра ростом имеет те же условия, что и человек в 1,5 метра ростом. Иначе и животные не масштабировались бы от наличия или отсутствия должной концентрации кислорода в атмосфере. (бегали бы курицы размером с велоцираптора, а собаки размером с диплодока.) Арнольд попал своим изначальным непрокачанным телом в свои интересы и сделал четко.
Всё о кино
20.6K поста58.9K подписчиков
Правила сообщества
1. Запрещено нарушать основные правила Пикабу (нет спаму, оскорблениям, вбросам, рекламе, политике).
2. Запрещены посты не по теме, посты о поиске фильмов и неинформативные посты. В случае несоответствия тематике сообщества или неинформативности пост будет удален в общую ленту.
3. Категорически запрещены спойлеры без специального тега или предупреждения как в постах, так и в комментариях.
4. Ставьте корректные теги при создании поста и указывайте в названии суть. Для постов с видеообзорами обязательно указывать тег "видеообзор". Для постов с видео c Youtube рекомендуется указывать название канала в тегах и небольшое описание, чтобы было понятно о чём это видео.
5. Запрещено целенаправленное разжигание негатива с отсутствием всякой аргументации. Авторы регулярных токсичных и агрессивных комментариев будут блокироваться. Давайте поддерживать дружественную атмосферу и уважать друг друга.
6. Будьте грамотны при составлении поста. В случае множественных ошибок в тексте пост будет удален в общую ленту, а автор, в случае неоднократного несоблюдения правил, заблокирован.
7. В сообществе не приветствуются фэйки, вбросы, теории заговора, конспирология и параноидальные бредни.
8. Запрещены посты о ТВ-шоу и реалити-шоу сомнительного качества в очевидно рекламных целях.