раскрыть ветку (11)
тот ещё ебанат, бред всякий нёс, спиздил эти упражнения. Они в старых советских методичках уже давно были и в зарубежной литературе тоже были. Сами по себе они полезные, но зрение хуй вернут
раскрыть ветку (1)
А до Жданова... Ещё херова туча жуликов. Саму систему придумал Бэйтс в начале 20в. И с тех пор всё эти гандоны, включая Жданова, про неё чешут, собирая деньги с не мамонтов. Эти упражнения зрение не вернут. Точка. Много раз было доказано и проверено.