Как хакнуть мозг в домашних условиях?
Приветствую Вас дорогие друзья, хочу поделиться способом, который использую сам на протяжении нескольких лет. Когда то давно я задавался одним вопросом - а можно ли продлить свою активность , молодость , энергичность, способности запоминать и усваивать информацию ? Ну, хотя бы лет на 15 более своего срока. Похоже, ответ нашёлся.
Подобно тому, как регулярные занятия спортом, увеличивают силу и выносливость моего тела (в спорте уже 11 лет, от рукопашного боя до качалки) и загоняют его на более высокую точку по всем показателям, включая иммунитет, сделать тоже самое внутри своего тела, я находил ещё более важной задачей.
Я стал практиковать медитацию....
Для Вас это слово наверняка означает либо уход в сторону религии, либо духовности, либо что то не совсем понятное:)))) Но я туда шёл чисто с практической точкой зрения.
Что же Вы можете получить за несколько месяцев (от 3х, до 6 ориентировочно) ?
1) Спокойствие. Процентов на 80% я перестал испытывать стресс абсолютно в любой, даже как казалось прежде сложной эмоционально ситуации. Приходит разумная, спокойная рассудительность. Мне это нравится)
2) Более позитивный и светлый взгляд на людей, общество, жизнь)
А главное отношения с людьми стали намного проще - хотя примерно четверть своего круга я утратил, так как осознал его бесполезность :) , а вот самое сердце, вокруг которого и строится моя жизнь, я оставил и стал ещё более сильно ценить.
3) Состояние тела, иммунитет, я не болел уже очень давно, а всё из за того, что каждый из тех, кто занимается медитацией, стал меньше "насиловать" своё тело, стрессами, а вместо этого изначально поддерживает высокий уровень расслабления, мы автоматически держим спину прямо, а мышцы лица слегка расслаблены, что позволяет меньше и уставать, и тратить свои силы и эмоции, в конечно итоге к концу дня я чувствую себя как батарейка энерджайзер)
4) А вот этот пункт будет очень сложно понять, в состоянии медитации мы получаем ответы на любые вопросы, я называю это управляемым озарением. Вне зависимости от той проблемы, которая у меня сейчас есть, через 10-15 минут медитации (состояния без мыслей, сосредоточении на дыхании) передо мной всплывает ответ, решение... И оно блистательно работает вне зависимости от того, проблема вызвана общением с кем либо, или технической задачей по работе)
(я использую для медитации музыку https://www.youtube.com/watch?v=0dPKhlhB6Xk&t=7149s )
Это невероятно полезный опыт, я хотел бы разделить его с Вами, так что пользуйтесь на здоровье) Прямая спина, не громкая музыка, что позволяет расслабиться и состояния медитации обеспечено. Для новичков могут понадобиться недели чтобы начать это чувствовать, но дорогу осилит идущий, так что кто захочет - найдёт тысячу путей =)))
